足の爪を整えたり、保湿をしたりしながら、ゆっくりとケアを行いました。「足が軽くなったよ」「気持ちいいね」と、嬉しい声も聞かれました。
フットケアでは、足だけでなく『靴』もとても大切です。履いている靴を見直し、足のサイズに合ったものを選ぶこと、そしてかかとのある靴を履くこともポイントです。
また、靴の履き方にもコツがあります。履くときは「つま先トントン」ではなく「かかとトントン」。まず、かかとをしっかり靴の後ろに合わせてから履き、靴紐やマジックテープをきちんととめることで、足に合った状態で歩くことができます。
毎日身体を支えてくれている大切な足。これからも自分の足で歩き続けられるように丁寧なケアを続けていきたいと思います。
